左后背肩胛骨处疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎问题或肝胆疾病等引起，多数情况下短期休息可缓解，若持续超一周或伴随其他症状需就医。
肌肉劳损或姿势问题
长期伏案、背包过重等导致肩胛骨周围肌肉紧张，表现为酸痛或僵硬感，早晨活动时明显，活动后稍缓解。建议定时起身活动，使用符合人体工学的桌椅，避免长时间保持同一姿势。
颈椎病变
颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经，可引起肩背部放射性疼痛，常伴随手臂麻木、头晕。此类情况多见于长期低头人群，尤其40岁以上中老年人。建议减少低头时间，必要时在医生指导下进行颈椎牵引或理疗。
胆囊或心脏问题
胆囊疾病（如胆囊炎）可能引起右肩胛骨下牵涉痛，常伴随右上腹不适、恶心；心脏问题（如冠心病）偶有放射至肩背的疼痛，多在劳累后发作，伴随胸闷、心悸。若疼痛剧烈或伴随上述症状，需立即就医排查。
特殊人群注意
孕妇因重心前移易导致肩背负担加重；糖尿病患者需警惕神经病变引发的疼痛；儿童可能因外伤或睡姿不良出现短暂疼痛，家长应观察是否伴随活动受限或夜间哭闹。所有特殊人群若疼痛持续或加重，应及时咨询医生。
