脊柱侧弯患者应避免加重脊柱负担或扭曲脊柱的运动，如负重深蹲、剧烈跳跃、高难度体操（如倒立、托马斯全旋）、长时间单侧负重运动（如单臂提重物）及未经过专业评估的高强度力量训练。
高风险动态运动：剧烈跳跃（如篮球扣篮、蹦床）会增加脊柱震荡，可能导致侧弯进展；未矫正的单侧负重运动（如单肩背包、单侧哑铃训练）会进一步加重脊柱两侧受力不均。
静态扭曲动作：瑜伽中的深度侧弯体式（如骆驼式过度后弯）、仰卧起坐等卷腹类动作，可能因核心肌群未平衡发力而扭曲脊柱，尤其对青少年特发性脊柱侧弯患者不利。
竞技对抗运动：足球、橄榄球等身体对抗性强的运动，易因碰撞导致脊柱错位或侧弯角度增大，需在医生评估后谨慎参与。
特殊人群注意：青少年患者（10~18岁）骨骼未成熟，应避免任何可能影响骨骼生长的非医疗干预性运动；老年患者若合并骨质疏松，需避免弯腰负重动作，以防椎体压缩性骨折加重侧弯。
安全替代方案：游泳（自由泳、蛙泳）、平板支撑（核心训练）、温和的脊柱矫正操（需专业指导）等低冲击运动更适合，建议在康复科或骨科医生指导下制定个性化运动计划。
