被撞肿后可采取以下方法消肿：冷敷、抬高受伤部位、压迫包扎、药物治疗、注意休息、物理治疗。
1.冷敷：在受伤后的24至72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
5.注意休息：给受伤的部位足够的休息时间，避免过度活动，以免加重肿胀和疼痛。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，促进血液循环和恢复。
需要注意的是，如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现功能障碍或有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。此外，如果是面部或重要部位的受伤，更应谨慎处理，并尽快寻求专业医生的帮助。同时，在受伤后的恢复期间，要保持良好的饮食和生活习惯，有助于促进康复。
