阴痉硬度不够（医学称勃起功能障碍）需结合病因分情况处理，多数可通过生活方式调整或规范治疗改善，关键在于及时明确原因并科学干预。
心理性因素：长期焦虑、压力或抑郁会影响勃起，需通过心理疏导、伴侣支持或专业心理咨询缓解。此类情况占ED患者30% - 50%，心理调节常能显著改善症状。
血管性因素：高血压、糖尿病或动脉硬化等损伤血管功能，需控制基础病（如血压、血糖达标），同时改善血脂、戒烟限酒，配合有氧运动（每周150分钟中等强度运动）。
内分泌性因素：睾酮水平低下需就医检测，中老年男性尤其常见。若确诊，需在医生指导下合理补充激素，同时避免滥用保健品。
器质性损伤：手术、外伤或药物（如抗抑郁药）影响神经血管功能，需优先停用可疑药物，必要时通过真空负压装置或低能量体外冲击波治疗。
特殊人群提示：老年人需注意基础病管理，避免自行用药；青少年因性知识不足或心理压力导致的暂时性ED，可通过性教育和放松训练缓解，无需过度焦虑。
温馨提示：ED是慢性病，需长期管理。若症状持续超过3个月，建议尽早到正规医疗机构就诊，避免延误治疗。
