去除皱纹需结合年龄、生活方式和皮肤状态选择科学方法，25岁后预防为主，35岁后可结合医美，日常注重防晒保湿。
预防类： 针对25岁以下人群，日常需严格防晒（SPF≥30 PA+++以上防晒霜，每日户外补涂），使用含透明质酸、神经酰胺的保湿霜，避免熬夜和吸烟，每周2-3次含维A醇的护肤品（需建立耐受）。
改善类： 35岁以上可考虑医美手段。肉毒素注射适用于动态纹（眉间纹、鱼尾纹），效果维持4-6个月；玻尿酸填充针对静态凹陷纹（法令纹、泪沟），维持6-12个月；光子嫩肤（IPL）改善光老化色素沉着和细纹，需3-5次疗程。
居家护理： 坚持使用含烟酰胺、胜肽的护肤品，每日早晚涂抹保湿精华，配合按摩手法（如向上提拉下颌线）。避免过度清洁，使用温和氨基酸洁面产品，每周1次温和去角质（敏感肌可延长至2周）。
特殊人群： 孕妇哺乳期女性优先选择物理防晒和基础保湿，避免刺激性成分；敏感肌需先在耳后测试护肤品；糖尿病患者需严格控制血糖，避免皮肤干燥引发皱纹加重；60岁以上人群可考虑低能量射频（如家用美容仪），需在专业指导下使用。
