月经提前一个星期是否正常，需结合周期规律性和个体情况判断。若月经周期稳定在21~35天，提前一周且经量、经期无异常，通常属正常波动；若周期紊乱或伴随经量过多、腹痛等，可能提示内分泌或妇科问题。
规律周期内的提前波动：健康女性月经周期平均28天，提前或推迟7天内且周期稳定，多因情绪、压力等生活因素影响，无需特殊处理。
周期紊乱或异常情况：若月经周期＜21天或＞35天，或提前频率＞2次/月，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、黄体功能不足等有关，需就医检查。
特殊人群注意事项：青春期少女初潮后1~2年内，围绝经期女性因激素波动，月经提前较常见，若无明显不适可观察；有慢性疾病史（如糖尿病、高血压）或正在服用激素类药物者，需密切关注周期变化。
改善建议：保持规律作息，减少熬夜，避免过度节食或暴饮暴食；适度运动缓解压力，经期注意保暖，减少生冷刺激食物摄入。
若月经提前伴随经量骤增或骤减、经期延长超过7天，或频繁出现周期紊乱，建议及时到正规医疗机构妇科或内分泌科就诊，进行激素水平检测、妇科超声等检查，明确原因并针对性干预。
