怎么知道自己绝经了
绝经通常通过月经停止连续12个月确认,伴随激素水平下降及相关症状。需结合年龄、月经史、症状及医学检查综合判断。
年龄相关绝经
45~55岁为自然绝经常见年龄段,少数早绝经(<40岁)或晚绝经(>55岁)需排查疾病。遗传、手术(如子宫切除)或放疗可能提前或延迟绝经。
月经异常信号
月经周期紊乱(如延长至60天以上或缩短至21天内)、经量减少或淋漓不尽,持续1~2年可能进入围绝经期,需关注后续月经情况。
激素与症状表现
雌激素波动或下降引发潮热、盗汗、失眠、情绪波动等症状,部分女性伴随阴道干涩、骨质疏松风险增加。通过性激素六项(FSH、LH等)检测可辅助判断,FSH>25IU/L提示卵巢功能衰退。
特殊情况注意
早发性卵巢功能不全(<40岁)或多囊卵巢综合征患者可能月经异常,需妇科检查排除器质性病变。哺乳期或服用避孕药可能暂时停经,停药后恢复需观察。
温馨提示
围绝经期女性需均衡饮食、规律运动,减少咖啡因和酒精摄入;高危人群(如肥胖、糖尿病)建议定期骨密度检查,预防骨质疏松。



