胳膊麻疼可能由神经受压（如颈椎病）、血液循环障碍（如腕管综合征）或局部劳损（如过度使用）引起，症状持续超过1周或伴随无力、麻木加重需就医。
颈椎病压迫神经：颈椎间盘退变或骨质增生可能压迫颈神经根，导致单侧上肢麻疼，常伴随颈肩部僵硬。长期伏案工作、低头看手机等不良姿势会增加风险，中老年人因颈椎退变更易发生。
腕管综合征：腕部正中神经受压引发，表现为拇指、食指、中指麻木疼痛，夜间或清晨加重。长期重复性手腕动作（如程序员、厨师）易患病，女性因腕部解剖结构差异发病率更高。
局部肌肉劳损：过度使用手臂（如长时间提重物、剧烈运动）导致肌肉紧张或肌腱炎，引发疼痛。长期姿势不良（如单肩背包）会使局部血液循环不畅，加重麻疼感。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加可能诱发腕管综合征；糖尿病患者需警惕周围神经病变，表现为双侧肢体麻木；儿童应避免长时间固定姿势，防止颈椎发育异常。
非药物干预建议：颈椎问题可通过调整坐姿、热敷缓解；腕管综合征需减少手腕活动，佩戴护腕；肌肉劳损可轻柔按摩、拉伸。若症状持续或加重，建议及时到正规医疗机构就诊。
