嘴巴里长白色透明水泡可能由多种原因引起，常见于口腔溃疡、疱疹性口炎、黏液腺囊肿或烫伤等情况，多数可自行恢复或通过对症处理缓解。
一、口腔溃疡：表现为圆形或椭圆形浅表溃疡，表面覆盖白色假膜，疼痛明显。多见于压力大、维生素缺乏人群，尤其女性在生理期或免疫力下降时易发作。
二、疱疹性口炎：由病毒感染（如单纯疱疹病毒）引起，口腔黏膜出现成簇小水泡，破裂后形成溃疡，常伴发热、淋巴结肿大。儿童和免疫力低下者风险较高，具有传染性。
三、黏液腺囊肿：因口腔黏膜下小唾液腺导管阻塞或破裂，导致唾液潴留形成半透明水泡，质地柔软，无痛，常见于下唇内侧。长期刺激（如咬伤、咀嚼习惯）可能诱发。
四、创伤性水泡：进食过烫食物或过硬食物时，口腔黏膜受机械或热损伤，形成单个或多个透明水泡，通常1-2周内自行吸收。
处理建议：日常保持口腔卫生，避免刺激性食物；若疼痛明显，可使用非处方口腔溃疡凝胶缓解症状；疱疹性口炎需就医，遵医嘱使用抗病毒药物；囊肿或长期不愈的水泡应及时就诊，明确诊断后进行针对性治疗。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）建议在医生指导下处理。
