经常感觉想上厕所但尿量不多，医学上称为尿频伴尿量减少。这种情况可能由多种原因引起，需结合具体症状和诱因综合判断。
一、生理性因素
饮水过多或摄入利尿食物（如咖啡、西瓜）可能导致暂时性尿频，通常无需特殊处理，减少相关摄入后症状会自然缓解。
二、病理性因素
1.泌尿系统感染：细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎，常伴随尿急、尿痛，建议及时就医检查尿常规。
2.前列腺炎（男性）：除尿频外，可能有排尿困难、下腹不适，需通过前列腺液检查明确诊断。
3.糖尿病：血糖控制不佳时可能出现多尿，但部分患者因口渴饮水过多，会产生尿频感，需监测血糖。
4.膀胱过度活动症：以尿急为核心，可能伴尿频、夜尿增多，需通过尿动力学检查确诊。
三、特殊人群注意事项
老年女性因盆底肌松弛可能出现压力性尿频，建议进行凯格尔运动锻炼；孕妇因子宫压迫膀胱易尿频，属正常生理现象，无需过度焦虑。
四、应对建议
优先通过调整生活方式改善，如避免久坐、控制咖啡因摄入、睡前减少饮水。若症状持续超过2周或伴随发热、血尿等情况，应尽快前往正规医疗机构就诊，明确病因后再针对性治疗。
