嗓子里咳出的臭小颗粒多为扁桃体隐窝内的角化物或结石，常伴随扁桃体炎反复发作、口腔卫生不佳等情况。需结合具体原因采取针对性措施，如清洁护理、药物干预或手术治疗。
扁桃体隐窝结石
扁桃体隐窝深且狭窄，易积食物残渣、细菌等形成结石，呈白色或淡黄色，有腐臭味。患者常伴咽部异物感、口臭。建议日常用温盐水含漱，每次15~30秒，每日3~4次，可促进结石松动排出。
口腔卫生不佳
长期口腔清洁不到位，牙菌斑、牙结石堆积，细菌分解产物产生异味颗粒。需每日早晚刷牙，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，定期（每6个月）洗牙，减少牙菌斑沉积。
慢性扁桃体炎
扁桃体反复发炎会导致隐窝口狭窄、分泌物潴留。除上述清洁措施外，急性发作时可在医生指导下使用抗生素（如青霉素类）控制感染，若每年发作超过5次，可评估是否需手术切除扁桃体。
特殊人群注意事项
儿童（尤其是3岁以下）应避免自行用牙签或尖锐工具清理扁桃体，以防损伤黏膜。孕妇、糖尿病患者需更严格控制口腔卫生，因血糖高易滋生细菌，加重结石形成。若结石频繁咳出且伴剧烈咽痛、吞咽困难，需及时就医排查其他病变。
