鼻子堵住呼吸困难通常由鼻腔堵塞、分泌物增多或气道狭窄引起，常见于感冒、过敏、鼻息肉等情况，多数情况下通过针对性处理可在数天内缓解。
一、感冒或急性鼻炎
病毒感染引发鼻黏膜充血肿胀，分泌物黏稠。建议用生理盐水冲洗鼻腔，保持湿润；避免辛辣刺激食物，多喝温水。特殊人群如孕妇、老年人需谨慎用药，优先物理干预。
二、过敏性鼻炎
接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻黏膜水肿、分泌物增多。需远离过敏原，外出佩戴口罩；症状明显时可在医生指导下使用抗组胺类药物，儿童用药需严格遵医嘱。
三、鼻息肉或鼻中隔偏曲
鼻腔结构异常或增生组织导致长期堵塞，常伴随头痛、嗅觉减退。此类情况需及时就医，通过检查明确病因，必要时手术治疗。儿童若长期鼻塞，需排查腺样体肥大可能。
四、鼻窦炎
鼻窦黏膜感染引发鼻塞、脓涕，可能伴有发热。需在医生指导下使用抗生素或鼻用激素，避免自行滥用药物。糖尿病患者感染风险较高，需严格控制血糖。
日常护理建议：保持室内通风，避免干燥或潮湿环境；戒烟限酒，减少鼻腔刺激；规律作息，增强免疫力。若症状持续超过2周或伴随高热、胸痛等，应尽快就诊。
