脊柱神经痛需根据病因分情况处理：急性发作期（48小时内）优先休息制动，配合非甾体抗炎药缓解症状；慢性期（超过3个月）需结合物理治疗与康复锻炼。
一、急性神经痛（突发/加重）
立即停止剧烈活动，卧床休息1~2天，避免弯腰负重。若疼痛剧烈，可短期服用非甾体抗炎药，但需注意胃黏膜保护。
二、慢性神经痛（长期反复发作）
- 物理治疗：热疗缓解肌肉痉挛，牵引改善神经压迫，需在专业指导下进行。
- 康复训练：核心肌群锻炼增强脊柱稳定性，如小燕飞、五点支撑等动作。
三、神经压迫型疼痛
若伴随肢体麻木、无力，需尽早至正规医疗机构就诊，通过影像学检查明确病因（如椎间盘突出、椎管狭窄等），必要时手术干预。
四、特殊人群注意事项
- 老年人：避免自行长期用药，需排查骨质疏松性骨折风险。
- 孕妇：优先采用非药物干预（如轻柔按摩、瑜伽），药物需严格遵医嘱。
- 儿童：罕见于特发性脊柱侧弯，需警惕外伤或先天性畸形，及时就医明确诊断。
五、预防建议
保持正确坐姿，避免久坐；每30分钟起身活动；控制体重以减轻脊柱负担；定期进行脊柱健康筛查。
