有口气（口臭）需先明确原因，针对性治疗。口腔卫生不佳、口腔疾病、消化系统问题、呼吸道疾病或饮食因素都可能导致，改善方法需根据病因调整。
口腔卫生问题：每日早晚刷牙，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，饭后漱口。需注意刷牙时间不少于2分钟，确保清洁覆盖牙齿内侧和舌苔。
口腔疾病：龋齿、牙周炎、口腔溃疡等需及时就医。牙周炎患者需定期洁牙，遵医嘱使用漱口水辅助治疗。儿童应在家长指导下养成刷牙习惯，避免龋病。
消化系统问题：胃食管反流、幽门螺杆菌感染需药物干预，如质子泵抑制剂、抗生素等。饮食上避免辛辣、油腻食物，规律进餐，减少夜宵。
呼吸道疾病：鼻窦炎、扁桃体炎等需对症治疗。戒烟者应逐步减少吸烟量，避免二手烟刺激。孕妇因激素变化导致的口臭，可通过增加饮水、清淡饮食缓解。
饮食与生活习惯：减少大蒜、洋葱等刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果。规律作息，避免熬夜，保持口腔湿润，可咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。
特殊人群：糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查口腔；老年人因唾液分泌减少，需加强口腔清洁；长期服药者出现口臭，应咨询医生调整药物或检查副作用。
