吐出扁桃体结石的小妙招主要包括温和清洁、刺激反射、调整饮食及药物辅助（需遵医嘱），但需注意避免过度刺激或损伤扁桃体。
温和清洁法
使用温盐水（250ml温水+1/4茶匙盐）轻柔漱口，每次30秒，每日2-3次，可帮助松动结石。若结石位置较浅，漱口后可能随唾液自然排出。
刺激反射法
尝试用手指或干净棉签轻触咽喉后壁，引发轻微恶心反射，可能促使结石脱落。操作时需注意力度，避免损伤黏膜。
饮食调整法
减少辛辣、油腻及黏性食物摄入，多吃富含水分的蔬果，保持口腔湿润，减少结石形成风险。若结石反复出现，需注意口腔卫生维护。
药物辅助法
若因慢性扁桃体炎导致结石频繁生成，可在医生指导下使用含氯己定的漱口液或咽喉喷雾，抑制细菌滋生。儿童及孕妇需谨慎选择药物，优先非药物干预。
特殊人群提示
- 儿童：不建议自行尝试刺激反射法，可由家长协助用温盐水轻柔清洁口腔。
- 孕妇：优先通过饮食调整和温和清洁改善，避免药物干预。
- 糖尿病患者：需更严格控制口腔卫生，防止感染风险。
注：若结石长期无法排出、伴随剧烈疼痛或吞咽困难，应及时就医，避免延误治疗。
