腰后左侧疼可能由肌肉劳损、腰椎问题、泌尿系统疾病或妇科疾病等引起，需结合伴随症状和持续时间判断。
肌肉劳损与姿势不良：长期久坐、弯腰或突然负重后，腰左侧肌肉紧张或拉伤，表现为酸痛，活动时加重，休息可缓解。办公室工作者、体力劳动者风险较高，应定时活动、调整坐姿。
腰椎相关问题：腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经，常伴下肢麻木或放射性疼痛，夜间或弯腰时加重。中老年人、肥胖者及长期弯腰人群易发生，需避免弯腰搬重物，必要时就医检查。
泌尿系统疾病：左侧肾结石或肾盂肾炎可能引起腰后侧疼痛，肾结石常伴绞痛、血尿，肾盂肾炎多有发热、尿频尿急。需及时就医检查尿常规、超声明确诊断。
妇科相关问题：女性左侧附件炎、卵巢囊肿等可导致腰左侧隐痛，常伴月经异常或盆腔不适。经期女性、有妇科病史者需关注，建议妇科检查排除。
特殊人群提示：孕妇因腰椎压力增加易疼痛，需避免久站；老年人骨质疏松可能增加骨折风险，日常需补充钙和维生素D；糖尿病患者需警惕神经病变性疼痛，控制血糖同时及时排查。
出现疼痛持续不缓解、夜间痛醒、下肢无力或大小便异常，应尽快就医明确病因。
