左腿小腿肚子发麻可能由神经受压（如久坐久站）、血液循环障碍（如静脉曲张）、腰椎问题（如椎间盘突出）或糖尿病神经病变等引起。
- 神经受压型：长时间保持同一姿势（如久坐、翘二郎腿）会压迫坐骨神经或腓肠神经，导致短暂麻木。此类情况通常在活动后数分钟内缓解，日常需避免久坐久站，适当活动肢体。
- 血液循环障碍型：下肢静脉曲张或静脉血栓会影响血液回流，造成局部组织缺氧发麻。患者常伴随小腿酸胀、青筋凸起，建议穿医用弹力袜，避免长时间站立，休息时抬高患肢。
- 腰椎病变型：腰椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经根，会引起小腿麻木并可能伴随腰痛、下肢放射痛。中老年人群高发，需避免弯腰负重，必要时通过物理治疗改善症状。
- 代谢性神经病变型：糖尿病患者长期高血糖损伤周围神经，表现为对称性麻木、刺痛。需严格控制血糖，在医生指导下使用营养神经药物。
特殊人群提示：孕妇因子宫压迫血管易出现麻木，产后可恢复；糖尿病患者需定期监测血糖，避免神经病变进展；老年人应注意排查腰椎退变与代谢性疾病风险。出现麻木持续不缓解、伴随疼痛或无力时，需及时就医明确病因。
