孕妇牙龈消肿需结合孕期生理特点，优先通过口腔清洁、饮食调整、局部冷敷等非药物方式干预，若症状持续或加重，需在医生指导下使用安全药物。
口腔清洁干预
每日早晚使用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后用温盐水（250ml温水+半茶匙盐） 漱口，减少牙菌斑堆积。孕期激素变化易致牙龈敏感，避免使用含酒精或刺激性成分的口腔护理产品。
饮食结构调整
增加富含维生素C（如柑橘、猕猴桃）和钙（如牛奶、豆制品）的食物，增强牙龈组织修复能力。减少辛辣、过冷过热食物摄入，避免加重局部刺激。
局部冷敷缓解
若牙龈红肿伴随轻微疼痛，可用冷藏后的干净毛巾（不直接接触皮肤）轻敷肿胀区域，每次10~15分钟，每日2~3次，帮助减轻肿胀和不适感。
特殊情况处理
孕期牙龈增生或出血严重时，需及时就诊口腔科，排查妊娠期牙龈炎或牙周炎。避免自行使用非处方药物，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚（孕期相对安全的止痛抗炎药）缓解不适。
温馨提示
孕期激素波动导致牙龈对刺激更敏感，需特别注意口腔卫生习惯的坚持。若出现牙龈明显肿胀、出血不止或口臭加重，应尽快联系产科或口腔科医生，避免延误治疗。
