排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，规律月经周期（28~30天）女性的排卵期一般为月经第10~17天，其中排卵日前后4~5天为易孕期。
月经周期规律者：排卵期为下次月经前14天左右，此期间雌激素水平短暂升高，可能出现少量阴道出血（排卵期出血），基础体温也会在此期间上升0.3~0.5℃。
月经周期不规律者：由于激素水平波动较大，排卵期难以固定。可通过排卵试纸检测（当试纸出现强阳性后24~48小时内排卵）、B超监测卵泡发育（从月经第10天开始）或宫颈黏液变化（透明拉丝状分泌物增多）辅助判断。
特殊人群注意事项：
- 青春期少女：初潮后1~2年内月经周期常不规律，排卵期可能延迟出现，建议连续记录月经周期观察规律。
- 围绝经期女性：激素水平波动明显，可能出现无排卵性月经，需通过B超和激素检测明确排卵情况。
- 长期熬夜或压力大者：可能影响内分泌轴功能，导致排卵期提前或延后，建议保持规律作息和情绪稳定。
备孕建议：规律监测排卵期，在易孕期（排卵前后）适当增加同房频率（每1~2天一次），同时保持健康饮食和适度运动，有助于提高受孕几率。
