油性皮肤男性护理需注重清洁控油与保湿平衡，日常护理周期建议早晚各1次，重点关注清洁、保湿、防晒及饮食作息调整，避免过度清洁或忽视保湿导致皮肤问题。
清洁方面：选择温和氨基酸洁面产品，水温以32~35℃为宜，每日早晚各1次，T区可适当加强清洁，避免使用皂基强力清洁产品，以防过度去油引发代偿性出油。
保湿策略：清洁后及时使用清爽型保湿乳液或凝胶，选择含水杨酸、烟酰胺等成分的产品帮助调节油脂分泌，避免使用矿物油类厚重护肤品，夏季可选用无油配方保湿产品。
防晒措施：每日坚持涂抹SPF30+、PA+++以上的物理防晒霜，户外活动前30分钟涂抹，游泳或大量出汗后需补涂，搭配宽檐帽、口罩等物理防晒方式，减少紫外线对皮肤的刺激。
饮食与作息：减少高糖、高油、辛辣食物摄入，增加新鲜蔬果及富含Omega-3脂肪酸的食物，保持规律作息，避免熬夜，减少皮肤油脂分泌紊乱风险，适当运动促进新陈代谢。
特殊情况处理：若出现红肿、痘痘等炎症反应，可在医生指导下使用含过氧化苯甲酰的外用制剂，避免自行挤压痘痘，防止感染或留疤，敏感肌男性需优先选择温和修复类产品。
