耳朵进水后若短时间（数分钟内）无法排出，可尝试单脚跳跃、牵拉耳廓或用干棉签轻柔擦拭外耳道口（避免深入耳道）。若持续存在不适或听力异常，需警惕耳道耵聍栓塞或感染风险，建议及时前往医疗机构处理。
一、单脚跳跃法
站立时将进水侧脚抬起，同侧手轻拉耳廓向上后方（成人）或向下后方（儿童），通过跳跃动作利用重力和震动促使水分排出。婴幼儿可保持侧卧，进水耳朝下轻拍耳廓。
二、外耳道干燥法
用干净纸巾或医用纱布轻压外耳道口吸收水分，避免棉签深入耳道损伤黏膜。若耳道潮湿，可尝试低头单脚蹦跳，配合手掌轻按耳屏（耳道口前方小软骨），促进水分蒸发。
三、专业处理建议
若尝试上述方法后仍感耳内闷胀、疼痛或听力下降，可能存在耵聍（耳屎）阻塞或耳道皮肤损伤。建议由耳鼻喉科医生使用吸引器或生理盐水冲洗，避免自行掏耳导致感染或鼓膜损伤。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿及儿童需避免剧烈跳跃，以防呛咳或耳道损伤，建议由家长轻拉耳廓（向下后方）并保持侧卧，同时观察是否有哭闹、抓耳等异常表现。老年人若耳道皮肤干燥或有慢性炎症，需避免棉签深入，及时就医处理。
