鼻子交替性鼻塞主要由鼻黏膜充血、鼻甲周期变化或鼻腔结构异常引起，常见于鼻炎、鼻窦炎或鼻中隔偏曲等情况，夜间或体位变化时症状更明显。
过敏性鼻炎：接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻黏膜肥大细胞释放组胺，导致双侧鼻甲交替性肿胀，伴随打喷嚏、流清涕，症状常季节性发作，尤其在过敏体质人群中高发。
慢性鼻炎：急性鼻炎反复发作或长期吸烟、空气污染刺激，使鼻黏膜长期处于充血状态，鼻甲慢性增生，表现为持续性鼻塞但早晚交替加重，多见于长期吸烟者或空气污染暴露人群。
鼻中隔偏曲：鼻中隔发育不均衡或外伤导致结构偏曲，偏向一侧的鼻中隔压迫鼻甲，造成单侧或双侧鼻塞，可能伴随头痛，在20-40岁人群中发病率较高，需影像学检查确诊。
儿童腺样体肥大：腺样体因反复感染增生，阻塞后鼻孔，导致鼻塞、张口呼吸，尤其在3-6岁儿童中常见，夜间打鼾、睡眠不安是典型表现，需耳鼻喉科专科评估。
温馨提示：长期鼻塞影响睡眠质量，建议避免接触过敏原，保持室内通风，过敏性鼻炎患者需规范使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）缓解症状；儿童鼻塞应优先排查腺样体问题，及时就医避免影响发育。
