咽喉肿痛通常由病毒感染、细菌感染或环境刺激引起，多数情况下通过1~2周的对症处理可缓解。以下是针对性解决策略：
一、病毒感染性咽痛：
常见于普通感冒、流感，无特效药。建议多饮温水（35~40℃），使用温盐水（250ml水+半茶匙盐）含漱每日3~4次，保持室内湿度40%~60%，避免辛辣刺激食物。
二、细菌感染性咽痛：
如链球菌性咽炎，需就医明确诊断后使用抗生素（如青霉素类）。需注意：儿童需在医生指导下用药，避免自行使用广谱抗生素。
三、环境刺激或用嗓过度：
教师、歌手等职业人群易发生，建议减少用嗓强度，避免吸烟及二手烟，外出佩戴口罩。可使用含薄荷或蜂蜜的润喉糖（12岁以下儿童慎用蜂蜜）。
四、特殊人群护理：
婴幼儿（<1岁）禁用蜂蜜，避免呛咳风险；孕妇需优先通过非药物方式缓解，必要时咨询产科医生；老年人需警惕合并基础疾病（如糖尿病）时感染加重，建议密切监测体温及症状变化。
五、就医指征：
若咽痛持续超过2周、伴随高热（≥38.5℃）、呼吸困难、吞咽困难或皮疹，应及时前往医疗机构就诊，排查是否为传染性单核细胞增多症、白喉等严重疾病。
