脚崴后无肿胀但走路疼痛，多因韧带轻微拉伤或关节轻微错位，通常2-3天内疼痛会缓解，但若持续超5天或加重，需警惕韧带撕裂或骨折。
- 轻度软组织损伤
多为韧带、肌腱轻微拉伤，局部无明显肿胀，疼痛集中于关节活动时。急性期（48小时内）可冷敷减轻炎症，之后热敷促进恢复，避免过早负重行走。
- 关节轻微错位
可能伴随微小关节移位，需通过手法复位恢复关节稳定性，复位后疼痛会迅速减轻。若自行复位困难，应及时就医，避免长期错位影响关节功能。
- 神经或肌肉拉伤
疼痛可能因神经末梢刺激或肌肉纤维轻微撕裂引起，活动时疼痛加剧。可适当制动休息，口服非甾体抗炎药缓解疼痛（需遵医嘱），避免剧烈运动。
- 特殊人群注意事项
老年人因关节退变，恢复时间可能延长至2周以上，需减少负重；儿童骨骼发育未成熟，轻微崴脚也可能伴随骨骺损伤，应及时就医排查；孕妇因体重增加，崴脚后需避免自行处理，尽快寻求专业医疗帮助。
- 就医指征
若疼痛持续超5天未缓解、出现关节畸形、无法正常行走或夜间痛醒，应尽快前往医疗机构，通过影像学检查排除骨折或韧带撕裂，避免延误治疗。
