孕妇在无特殊禁忌情况下可适量食用红豆粥，红豆富含膳食纤维、铁、蛋白质等营养成分，有助于补充孕期所需营养，但需注意个体差异及食用量控制。
1.健康孕妇可适量食用
红豆粥营养丰富，膳食纤维可缓解孕期便秘，铁元素有助于预防缺铁性贫血，蛋白质支持胎儿发育。建议每周食用2~3次，每次控制在200~300克，避免过量导致腹胀。
2.合并妊娠糖尿病孕妇需谨慎
红豆含碳水化合物，升糖指数中等，需计入每日主食量。建议选择白米与红豆比例1:1搭配，或用少量红豆（50克以内）搭配杂粮，食用后监测血糖变化，避免血糖波动。
3.脾胃虚弱或消化功能不佳孕妇
红豆性偏凉，过量易引起腹胀、腹泻。建议煮至软烂后食用，可搭配生姜或红枣中和凉性，每次食用量不超过150克，若出现不适立即停止。
4.有红豆过敏史孕妇禁用
若孕妇曾对豆类过敏，食用红豆粥可能引发皮疹、腹痛等过敏反应，需避免食用，可选择其他杂粮粥替代。
5.特殊孕期（如早孕期呕吐严重）
早孕期孕吐严重时，红豆粥易消化且营养丰富，可少量多次食用，搭配苏打饼干等碱性食物缓解胃部不适，改善食欲。
