颞颌关节炎能否自愈取决于病因和病情严重程度。轻度创伤或短暂劳损引起的炎症，在避免诱因、适当休息后可能在数周内缓解；但慢性炎症或结构损伤导致的关节炎通常无法自愈，需专业干预。
生理性颞颌关节炎（短暂性）
因咀嚼过度、精神紧张等诱因引发的轻度炎症，通过减少咀嚼硬物、避免单侧咀嚼、热敷关节区域等非药物干预，多数患者在1~2周内症状可自行消退。需注意避免持续张口、熬夜等加重因素。
病理性颞颌关节炎（慢性）
由关节结构损伤（如盘移位）、感染或自身免疫疾病引发的炎症，无法自愈。此类情况需通过口腔科或风湿科专业评估，采用物理治疗、药物（如非甾体抗炎药）或手术干预，病程可能持续数月至数年。
特殊人群注意事项
儿童及青少年因生长发育特点，急性创伤性颞颌关节炎自愈可能性较高，但需警惕习惯性偏侧咀嚼导致的慢性病变；孕妇、哺乳期女性及老年人应优先选择物理治疗，避免药物对胎儿或肝肾功能的影响。
预防复发建议
无论何种类型，均需避免咬硬物、突然张口等行为，保持良好口腔卫生，定期进行口腔检查。若症状持续超过2周或伴随张口受限、关节弹响加重，应及时就医明确诊断。
