舌头侧面溃疡疼痛时，可先通过局部冷敷、避免刺激、含服蜂蜜等非药物方式缓解，多数溃疡1-2周内自愈。若疼痛持续超两周或反复发作，需就医排查病因。
一、明确溃疡类型
复发性阿弗他溃疡最常见，表现为圆形或椭圆形浅表溃疡，伴明显灼痛；创伤性溃疡多因咬伤、尖锐牙尖或进食过硬食物引起，边缘常不整齐且疼痛剧烈。
二、针对性护理措施
复发性溃疡：可使用含利多卡因的局部麻醉凝胶暂时缓解疼痛，避免食用辛辣、酸性食物，减少口腔黏膜刺激；创伤性溃疡：需尽快调磨尖锐牙尖或更换不合适义齿，避免溃疡持续恶化。
三、特殊人群注意事项
儿童：避免让孩子用手触碰溃疡部位，可使用儿童专用的口腔护理液清洁口腔，降低感染风险；老年人：若溃疡长期不愈，需警惕口腔癌或其他全身性疾病，建议及时就诊。
四、药物干预原则
若疼痛影响进食，可在医生指导下使用含苯佐卡因的局部麻醉剂；反复发作时，可短期服用维生素B族或免疫调节剂，但需严格遵医嘱，避免自行用药。
五、预防复发建议
保持规律作息，避免过度疲劳；均衡饮食，补充维生素B族、维生素C及锌元素；减少吸烟、饮酒，避免口腔黏膜长期受刺激。
