牙石去除需结合牙石形成阶段、类型及个体情况选择方法，早期可通过日常口腔清洁干预，中重度或特殊人群需专业治疗。
日常口腔清洁干预：每日早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），同时使用牙线或牙间刷清洁牙间隙，可有效减少牙菌斑堆积，延缓牙石形成。但需注意，牙石一旦钙化变硬，日常清洁难以去除。
专业治疗方法：若牙石已形成，建议每6~12个月到正规医疗机构进行口腔洁治（洗牙），通过超声波洁牙机去除龈上牙石，龈下牙石需结合手工龈下刮治。儿童乳牙期若出现牙石，应提前干预，避免影响颌骨发育及恒牙萌出。
特殊人群注意事项：糖尿病患者需加强血糖控制，因高血糖易加速牙石形成及牙周组织破坏；妊娠期女性激素变化使牙龈更敏感，建议在妊娠中期（4~6个月）进行专业洁牙，避免孕期频繁治疗；牙周病患者需遵医嘱定期复查，必要时配合局部药物治疗。
居家辅助清洁工具：可使用含三氯生或锌盐的漱口水辅助抑制牙菌斑，但需注意儿童（6岁以下）避免使用含酒精漱口水，以免刺激口腔黏膜。对于正畸患者，需使用牙间刷、冲牙器等辅助清洁牙托周围，减少牙石附着。
