性生活下降可能与年龄增长、慢性疾病、心理压力或药物副作用相关，建议先通过生活方式调整观察改善情况，若持续3个月以上需就医排查。
生理因素导致的性生活下降：随着年龄增长，激素水平变化（如睾酮减少）可能影响性欲；慢性疾病（如糖尿病、心血管疾病）会降低血管功能和神经敏感性。可通过规律运动、健康饮食调节激素，控制基础疾病稳定。
心理情绪因素导致的性生活下降：长期焦虑、抑郁或伴侣关系矛盾会抑制性趣。建议双方坦诚沟通，共同参与放松活动（如瑜伽、冥想）缓解压力，必要时寻求心理咨询师帮助。
药物或治疗副作用：某些降压药、抗抑郁药可能影响性功能。用药期间若出现异常，可咨询主治医生调整方案，优先选择对性功能影响较小的替代药物。
特殊人群注意事项：老年男性出现性欲减退多为生理正常现象，无需过度焦虑；女性更年期激素波动可通过补充雌激素缓解，但需经妇科医生评估后使用；孕期及哺乳期女性应优先通过非药物方式调节，必要时咨询产科医生。
建议先尝试规律作息、适度运动和伴侣情感沟通，若症状无改善，及时前往正规医疗机构男科或妇科就诊，通过专业检查明确病因后再针对性干预。
