睡觉打鼾的治疗需根据病因选择干预方式：生理性打鼾可通过调整生活方式改善，病理性打鼾需结合药物或手术治疗。
1.生理性打鼾（偶发、无呼吸暂停）：保持良好睡眠姿势（如侧卧），肥胖者减轻体重，戒烟戒酒，避免睡前服用镇静药物。侧睡时可在背部放置枕头辅助固定体位，减少舌根后坠。
2.轻度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）：首选持续气道正压通气（CPAP）治疗，通过面罩输送气流维持气道开放。口腔矫治器（需专业定制）可调整下颌位置，扩大上呼吸道空间。
3.腺样体/扁桃体肥大（儿童及青少年）：若保守治疗无效，可考虑手术切除腺样体或扁桃体。术后需注意口腔卫生，避免感染，饮食以温凉流质食物逐步过渡至软食。
4.病理性打鼾（需医疗干预）：鼻息肉、鼻中隔偏曲等需针对性用药物（如鼻用糖皮质激素、抗组胺药），保守治疗无效时行鼻内镜或鼻中隔矫正术。特殊人群（如孕妇、老年患者）需在医生指导下调整治疗方案，妊娠期间打鼾加重者需警惕妊娠高血压风险。
5.特殊人群注意事项：儿童打鼾若伴随张口呼吸、发育迟缓，需尽早就诊；老年患者应排查心脑血管疾病，避免夜间缺氧诱发急性事件。
