腰间盘突出压迫神经腿疼，需根据症状持续时间（急性期≤2周）和严重程度（是否影响行走）制定方案。急性期以休息+药物缓解疼痛为主，慢性期需结合康复锻炼。
- 急性期（≤2周，疼痛剧烈、影响行动）：
需卧床休息（避免久坐久站），可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合冷敷减轻神经水肿。此阶段避免剧烈活动，防止神经损伤加重。
- 慢性期（＞2周，间歇性疼痛、可正常行走）：
以康复锻炼为主，如小燕飞、五点支撑等腰背肌训练，同时可使用营养神经药物（如甲钴胺）辅助恢复。日常避免弯腰负重和久坐，每30分钟起身活动。
- 特殊人群注意：
- 孕妇：需在医生指导下进行温和的腰背拉伸，避免药物干预。
- 老年患者：建议优先选择物理治疗（如超声波、牵引），控制药物使用剂量。
- 青少年：应加强核心肌群训练，避免过度负重，必要时佩戴护腰保护。
- 就医指征：
若出现腿部无力、大小便功能障碍、疼痛持续加重或保守治疗无效，需及时前往正规医疗机构就诊，由专业医生评估是否需要手术干预。
