清宫术后建议间隔6~12个月再备孕。恢复期间需关注身体状况，以下是关键要点：
一、基础恢复阶段（6个月内）：
需通过复查确认子宫修复情况，避免过早怀孕增加子宫破裂风险。期间应采取有效避孕措施，如避孕套或短效避孕药，确保身体机能稳定。
二、身体评估重点：
- 月经周期恢复正常（21~35天），经量稳定；
- 激素水平（如HCG、雌激素）复查达标；
- 子宫内膜厚度恢复至8~14mm（月经周期第5~7天）。
三、特殊人群注意事项：
- 35岁以上女性建议提前3个月进行孕前检查，包括甲状腺功能、凝血功能；
- 有多次清宫史者需额外评估宫腔粘连风险，必要时行宫腔镜检查；
- 合并糖尿病、高血压等基础疾病者，需将相关指标控制在正常范围。
四、备孕前准备：
- 补充叶酸至孕前3个月，每日0.4mg；
- 规律作息，避免熬夜，适当运动增强体质；
- 保持健康体重（BMI 18.5~24.9），避免肥胖或消瘦。
五、孕期监测：
首次产检需提前告知医生清宫史，孕早期加强HCG和孕酮监测，中孕期定期超声检查胎盘位置，警惕前置胎盘或瘢痕妊娠风险。
