腿上的毛可通过非永久性（如剃毛、脱毛膏）或永久性（如激光脱毛、强脉冲光脱毛）方式去除，选择需结合个人耐受度、预算及毛发生长特点。
剃毛法
适用于希望快速、低成本临时脱毛者。操作前清洁皮肤，使用锋利剃刀并涂抹润滑液，顺着毛发生长方向剃除，避免逆向造成毛囊刺激或皮肤划伤。敏感肌或易过敏者需先做局部测试。
脱毛膏法
通过化学成分溶解毛发，操作简便且维持时间较剃毛长。选择温和配方，按说明均匀涂抹后停留5-10分钟，用刮板轻推去除毛发，随后需用保湿乳液舒缓皮肤。注意避开破损皮肤、黏膜及眼周，孕妇、哺乳期女性慎用。
激光/光子脱毛
需在正规医疗机构进行，通过特定波长光能破坏毛囊，多次治疗后可显著减少毛发生长。治疗周期通常为4-8周一次，具体次数依毛发生长周期及皮肤类型而定。治疗后需严格防晒，避免热水烫洗，深色皮肤或光敏人群需提前评估风险。
特殊人群注意
儿童（12岁以下）不建议进行激光脱毛，低龄群体皮肤敏感且毛发未完全发育。女性经期激素波动可能影响脱毛效果，建议避开此阶段。患有皮肤病（如湿疹、毛囊炎）或凝血功能障碍者需暂缓脱毛，优先咨询皮肤科医生。
