除螨虫需结合环境清洁与个人护理，床上建议每周用55℃以上热水清洗床单被罩，使用防螨床品；身上可通过勤换衣物、洗澡时用硫磺皂清洁皮肤。
一、床上除螨
- 床单被罩：每周用55℃以上热水清洗，杀死螨虫及虫卵，晾晒时确保阳光直射4小时以上。
- 床垫枕头：定期用除螨仪吸尘，每月用防螨喷雾喷洒，避免潮湿环境滋生螨虫。
二、身上除螨
- 日常清洁：勤换衣物，出汗后及时洗澡，使用硫磺皂或含茶树精油的沐浴露清洁皮肤。
- 皮肤护理：干燥季节注意保湿，避免过度出汗，减少皮肤油脂分泌，降低螨虫生存环境。
三、特殊人群注意事项
- 婴幼儿：避免使用刺激性强的除螨产品，优先通过物理清洁（如高温洗晒）除螨，保持皮肤干爽。
- 过敏体质者：除螨期间密切观察皮肤反应，若出现红肿、瘙痒加重，及时就医。
- 孕妇：选择天然无添加的除螨用品，避免接触化学药剂，保持室内通风干燥。
四、生活习惯调整
- 减少毛绒玩具：避免使用易藏污纳垢的毛绒玩具，定期清洗或用真空袋封存。
- 室内湿度控制：保持室内湿度在40%-60%，使用除湿机或空调调节，抑制螨虫繁殖。
