腰间盘膨出硬膜囊受压需结合症状严重程度、病程时长及影像学表现综合处理。急性期（1-2周内）以卧床休息、药物缓解疼痛为主；慢性期（超过3个月）需强化康复锻炼与生活方式调整。
轻度症状（无明显神经损伤）：
若仅表现为腰部酸痛、偶发下肢麻木，可通过卧床休息（避免过软床垫）、短期非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，同时配合腰背肌核心肌群训练（如五点支撑法）增强腰椎稳定性。
中度症状（持续疼痛伴间歇性跛行）：
需结合影像学检查明确受压程度，建议在专业康复机构进行腰椎牵引、理疗（如中频电疗）及针对性运动疗法（如麦肯基疗法），避免久坐、弯腰负重，必要时在医生指导下短期使用肌肉松弛剂。
重度症状（神经功能受损）：
若出现下肢肌力下降、大小便功能障碍，需尽快前往正规医疗机构评估，可能需手术治疗（如椎间孔镜微创手术），术后需在康复师指导下逐步恢复活动，避免过早负重。
特殊人群注意事项：
老年人需警惕骨质疏松加重风险，建议补充维生素D与钙剂；孕妇因激素变化更易加重症状，应优先选择物理治疗（如热敷、轻柔按摩）；青少年需排查是否存在先天性腰椎结构异常，避免剧烈运动。
