脸上的斑可通过科学护肤、医学干预、生活方式调整改善，多数色斑（如雀斑、晒斑）需综合治疗，黄褐斑需个体化方案，治疗周期通常3~6个月以上，需坚持防晒与保湿。
一、雀斑与晒斑
由遗传或紫外线诱发，表现为针尖至米粒大小褐色斑点。建议每日使用SPF30+广谱防晒霜，配合含烟酰胺、维生素C的护肤品；医学上可选择调Q激光治疗，1次治疗后斑点变淡，3~5次疗程可显著改善。
二、黄褐斑
与激素、情绪、日晒相关，对称分布于颧骨、前额。优先调整作息，避免熬夜；可外用氨甲环酸乳膏或维生素E乳膏；特殊人群（如妊娠期女性）需在医生指导下使用药物，避免刺激皮肤。
三、老年斑（脂溢性角化）
随年龄增长出现，表面粗糙。可通过冷冻治疗、激光或手术切除；日常避免摩擦刺激，减少皮肤老化风险。
四、特殊人群护理
儿童及婴幼儿皮肤娇嫩，建议优先物理防晒（戴帽、防晒衣）；孕妇应避免强效药物，优先保湿防晒；敏感肌需先在耳后测试护肤品，避免过敏。
五、治疗注意事项
所有治疗后需严格防晒，避免反黑；治疗期间停用刺激性护肤品（如酸类、酒精）；若出现红肿、水疱，及时就医。
