50肩（肩周炎）典型症状为肩关节疼痛与活动受限，疼痛常夜间加重，活动范围受限以抬臂、外展、后伸为主，病程通常3~6个月，严重者可能影响日常活动如梳头、穿衣。
疼痛表现
疼痛多为慢性持续性，肩关节周围肌肉、韧带处压痛明显，气候变化可能加重疼痛。中老年女性因激素水平变化，发病率略高，长期肩部固定者（如久坐办公、术后制动）风险增加。
活动受限
主动与被动活动均受限，外展时三角肌紧张，梳头、摸背等动作困难，病程长者可见肩部肌肉萎缩，尤其三角肌明显。糖尿病患者因神经病变可能延缓恢复，需加强控糖。
功能障碍
日常生活受影响，如穿衣时肩部抬举困难，夜间翻身痛醒，严重者影响睡眠质量。避免自行过度锻炼加重损伤，建议在康复师指导下进行温和拉伸。
治疗原则
优先保守治疗，包括非甾体抗炎药缓解疼痛，物理治疗如超声波、热敷促进血液循环，康复锻炼恢复活动度。病程超3个月且保守治疗无效者，需由专业医师评估是否需手术松解。
特殊人群提示
老年患者需预防跌倒，避免因疼痛不敢活动导致肌肉萎缩；孕妇因激素变化可能诱发肩部不适，建议产后尽早康复；儿童罕见，若出现需排查外伤或感染。
