颈椎引起头晕的核心机制是颈椎病变影响血液循环或神经压迫，常见于长期低头、颈椎退变或外伤后，头晕多伴随颈部僵硬、活动受限，持续时间从数秒到数小时不等。
一、颈椎退变压迫血管导致头晕
颈椎骨质增生或椎间盘突出可能压迫椎动脉，减少脑部供血，尤其在转头或低头时症状加重，常见于中老年人，长期伏案工作者风险更高。
二、颈椎不稳引发神经反射性头晕
颈椎结构不稳定（如寰枢椎错位）刺激颈部神经，通过神经反射影响脑供血，头晕伴恶心、视物模糊，青少年或长期剧烈运动者需警惕。
三、交感神经型颈椎病的头晕特点
颈椎退变刺激交感神经，引发头晕、头痛、心慌等，与情绪压力相关，多见于长期精神紧张、熬夜人群，女性更年期激素变化可能加重症状。
四、特殊人群注意事项
-儿童青少年：避免长时间低头玩电子产品，课间多活动颈部；
-孕期女性：激素变化使颈椎更脆弱，建议选择护颈枕，避免突然转头；
-老年人群：定期检查颈椎，控制血压血糖以防头晕叠加风险。
建议：头晕发作时立即停止活动，缓慢仰头放松颈部，若频繁发作或伴肢体麻木、言语障碍，需及时就医排查颈椎病变。
