孕晚期假性宫缩是子宫肌肉的生理性收缩，通常无规律性、强度较弱，主要因激素水平变化、子宫负担加重、胎儿活动刺激或外界因素诱发，为分娩做准备。
一、激素水平变化的影响。孕晚期胎盘分泌的催产素、前列腺素等激素水平升高，可刺激子宫平滑肌收缩，促进宫颈成熟软化，此类收缩短暂且无规律，属于生理性调节。
二、子宫肌肉适应性收缩。随着子宫体积增大，肌纤维持续牵拉，子宫肌肉为增强收缩协调性，会出现自发性生理性收缩，帮助储备分娩所需的肌肉力量，收缩多在夜间或疲劳时更明显。
三、胎儿活动或压迫刺激。胎儿在宫内的体位变动、肢体活动（如踢动）或头部下降压迫宫颈，会刺激子宫壁感受器，诱发短暂假性宫缩，胎动活跃期此类宫缩可能更频繁。
四、外界因素诱发的假性宫缩。孕妇长时间保持同一姿势、身体疲劳、脱水、情绪紧张或性生活等，可通过神经内分泌调节或改变子宫血流，诱发短暂宫缩，休息后通常可缓解。
五、特殊人群注意事项。有早产史、多胎妊娠、妊娠期高血压或糖尿病等高危因素的孕妇，需密切监测假性宫缩频率及强度，若1小时内宫缩超过4次，或伴随阴道出血、流水、剧烈腹痛等症状，应及时就医。
