偶尔一次例假提前10天可能与生活方式改变、情绪波动或内分泌短暂波动有关，通常无需过度担忧，但需关注持续异常情况。
- 生活方式因素影响：近期作息不规律（如熬夜、昼夜颠倒）、剧烈运动、过度节食或突然增重、吸烟酗酒等，可能打乱下丘脑-垂体-卵巢轴的内分泌调节，导致经期提前。此类情况多为暂时性，调整生活习惯后通常可恢复。
- 情绪压力与应激反应：长期焦虑、抑郁或突发重大情绪事件（如考试、工作变动），会促使体内激素分泌紊乱，影响子宫内膜正常脱落周期。情绪缓解后，月经周期多可恢复正常。
- 内分泌短暂波动：青春期初潮后1-2年、围绝经期前1-2年，激素水平不稳定，易出现经期提前；甲状腺功能异常（如甲亢）也可能影响月经周期，需通过检查明确。
- 药物或疾病影响：服用紧急避孕药后可能出现撤退性出血（类似月经），或妇科炎症、子宫肌瘤等疾病影响子宫环境，需结合具体症状及检查判断。
