月经来前半月胸部涨痛，多与经前期综合征（PMS）相关，可能涉及激素波动、乳腺组织敏感等因素。
一、激素波动相关
雌激素和孕激素水平在月经周期后半段上升，可能刺激乳腺导管增生、组织水肿，导致胀痛。黄体期（排卵后至月经前）激素变化是主要诱因，约30%~40%女性会出现类似症状。
二、乳腺组织敏感
部分女性乳腺对激素变化更敏感，乳腺间质充血、水肿明显，尤其在月经前1~2周症状加重，经后逐渐缓解。若胀痛持续超过10天或伴随肿块，需排查乳腺增生等问题。
三、生活方式影响
高盐饮食、咖啡因摄入过多可能加重水肿和胀痛；缺乏运动、长期精神压力（如焦虑、紧张）会影响内分泌调节，加剧症状。规律作息、适度运动（如瑜伽）可改善激素平衡。
四、特殊人群注意
育龄女性需关注症状是否随年龄增长、生育史变化；40岁以上女性若症状突然加重，建议妇科或乳腺科检查，排除乳腺结节、囊肿等器质性病变。长期服用激素类药物（如避孕药）者，需咨询医生调整用药方案。
建议通过减少咖啡因、控制盐分摄入、穿宽松内衣等非药物方式缓解不适，若症状严重影响生活，可在医生指导下短期使用维生素B6或中药调理。
