嘴里起泡通常与创伤、感染或免疫状态变化相关，多数情况下1周内可自愈。需根据起泡类型（如复发性口腔溃疡、病毒感染性疱疹等）采取对应措施，避免刺激创面、保持口腔清洁是关键，必要时使用药物缓解症状。
复发性口腔溃疡：多因口腔黏膜损伤、精神压力或维生素缺乏引起，表现为圆形浅溃疡，疼痛明显。建议避免辛辣刺激食物，局部使用口腔溃疡贴膜或含漱液促进愈合，同时补充维生素B族和锌元素。
病毒感染性疱疹：由单纯疱疹病毒引发，常伴随发热或局部红肿，水泡成簇出现。需保持患处清洁干燥，避免抓挠，可在医生指导下使用抗病毒药物。儿童患者应特别注意口腔卫生，防止继发感染。
创伤性黏膜损伤：咬伤或硬物划伤导致的血泡或溃疡，需避免再次刺激，可局部冷敷缓解疼痛。糖尿病患者愈合较慢，需严格控制血糖，必要时就医处理。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及免疫功能低下者出现口腔水泡时，应及时就医明确病因。儿童用药需谨慎，优先选择非药物干预，如生理盐水清洁口腔。老年人若频繁发作，需排查免疫性疾病或口腔疾病。
日常预防措施包括规律作息、均衡饮食、减少口腔黏膜刺激，定期进行口腔检查可降低复发风险。
