牙龈肿痛喉咙干痛多由口腔咽喉部炎症或感染引发，建议先通过改善生活习惯（如多喝水、温盐水漱口）初步缓解，若症状持续2-3天无改善或加重，需及时就医明确病因（如细菌感染、病毒感染或过敏等）。
一、口腔局部炎症（如牙龈炎、牙周炎）
此类情况常伴随牙龈红肿出血、口臭，需保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，每日用3%双氧水或生理盐水冲洗牙龈沟，避免辛辣刺激食物。
二、上呼吸道感染（如急性咽炎、扁桃体炎）
多伴随咽痛、发热、咳嗽，需注意休息，可用温凉流质饮食（如粥、牛奶）缓解吞咽不适，儿童及孕妇优先选择生理盐水雾化吸入缓解症状。
三、过敏反应或刺激因素
如接触花粉、粉尘等引发咽喉水肿，需立即脱离过敏原，保持室内湿度50%-60%，必要时遵医嘱使用抗组胺药物（成人适用）。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖易加重感染；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生，避免自行服用非甾体抗炎药；婴幼儿应优先通过雾化或冷敷缓解不适，避免使用成人药物。
若症状持续或出现高热、呼吸困难等严重表现，需尽快前往正规医疗机构就诊，明确诊断后接受针对性治疗。
