去鼻子上的黑头，可通过日常清洁、温和去角质、外用药物及医美手段改善，需根据黑头成因（油脂分泌旺盛、毛孔堵塞等）选择合适方法，敏感肌、孕妇等特殊人群需谨慎操作。
日常清洁护理
每日早晚用温和氨基酸洁面产品清洁，水温32-38℃为宜，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性皮肤可每周1-2次使用含水杨酸的洁面产品，帮助疏通毛孔。
温和去角质
每月2-3次使用含果酸（如甘醇酸）或水杨酸的面膜/精华，敏感肌需降低浓度（≤2%）并缩短停留时间。去角质后需及时保湿，避免皮肤干燥。
外用药物干预
可在医生指导下使用含过氧化苯甲酰（2.5%-5%）或壬二酸（10%-20%）的产品，减少油脂分泌并溶解角质栓。孕妇、哺乳期女性及儿童需避免使用维A酸类药物。
医美手段选择
轻度黑头可尝试果酸焕肤（10%-35%浓度）或小气泡清洁，重度黑头建议在正规医疗机构接受水杨酸焕肤（20%-35%浓度）或点阵激光治疗。治疗后需严格防晒。
特殊人群注意事项
敏感肌需先在耳后测试产品反应，避免使用刺激性酸类；油性皮肤避免频繁挤压黑头，以防毛孔粗大及感染；痤疮患者需优先治疗原发病，再改善黑头问题。
