嗓子干可能由生理因素（如饮水不足、环境干燥）或病理因素（如感冒、过敏、干燥综合征）引起，也可能与用嗓过度、吸烟等生活习惯相关。
生理因素：环境湿度低于40%时，呼吸道水分蒸发加快；长时间不饮水会导致血液渗透压升高，刺激口渴中枢。
病理因素：感冒初期病毒感染引发上呼吸道黏膜炎症，使腺体分泌减少；过敏性鼻炎患者鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，长期张口呼吸致黏膜干燥；干燥综合征是自身免疫病，累及唾液腺等外分泌腺，导致持续性口干。
生活习惯：吸烟会损伤气道黏膜，降低黏膜清洁功能；职业用嗓者（教师、歌手）因声带高频振动，黏膜水分消耗增加；过量饮酒利尿，加速体内水分流失。
特殊人群注意：婴幼儿代谢旺盛，活动量大易脱水，家长需定时补水；老年人吞咽功能退化，可能因饮水减少或吞咽困难引发口干，日常可通过小口多次饮水改善；孕妇激素变化致唾液分泌减少，可咀嚼无糖口香糖刺激唾液腺分泌。
应对建议：环境干燥时使用加湿器（湿度维持40%~60%）；感冒初期多饮温水，含服润喉糖缓解不适；过敏患者需规避过敏原，遵医嘱使用抗过敏药物；持续口干伴眼干、关节痛者，建议到风湿免疫科排查干燥综合征。
