两个耳朵嗡嗡响一年了，属于慢性耳鸣，需结合病史、生活习惯及伴随症状排查原因，常见于听觉系统老化、耳部疾病或全身疾病等，应尽早通过专业检查明确病因并干预。
一、慢性耳鸣的常见原因
年龄增长导致内耳毛细胞功能减退，或长期噪音暴露、耳部感染、高血压、糖尿病等基础病可能引发。长期耳鸣还可能伴随焦虑、抑郁等心理问题，需综合评估。
二、特殊人群注意事项
老年人需警惕耳毒性药物（如氨基糖苷类抗生素）或血管硬化影响；儿童若伴随听力下降、语言发育迟缓，需优先排查先天性耳部结构异常或中耳炎后遗症；孕妇耳鸣可能与激素变化或贫血相关，应避免自行用药。
三、非药物干预建议
规律作息，避免熬夜及咖啡因、酒精摄入；使用白噪音发生器或轻柔音乐掩盖耳鸣；进行认知行为疗法缓解焦虑，必要时寻求心理咨询。
四、就医指征与检查
若耳鸣伴随听力骤降、头晕、耳痛或单侧持续加重，需尽快就诊。检查包括纯音测听、声导抗、耳部影像学等，明确是否存在内耳病变或神经压迫。
五、药物治疗原则
针对病因用药，如改善内耳循环药物、神经营养剂等，需严格遵医嘱。避免自行服用非处方药物，尤其注意避免长期使用镇静类药物。
