维生素E可以擦脸，尤其适合干燥肌肤、紫外线防护及辅助改善皮肤屏障功能，但需根据肤质和使用场景合理选择剂型与频率。
一、干燥缺水肌肤适用
维生素E乳膏或油剂可作为保湿剂，其脂溶性成分能在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失。尤其适合秋冬季节或空调环境下使用，建议洁面后取适量均匀涂抹，按摩至吸收。
二、紫外线防护辅助
维生素E具有抗氧化特性，可辅助减少紫外线引起的自由基损伤。但不能替代防晒霜，建议白天使用时搭配SPF30+以上的防晒产品，夜间可单独作为修护步骤。
三、敏感肌与屏障修复
天然维生素E可降低皮肤敏感度，适合屏障受损（如泛红、脱皮）的肌肤。建议选择无香精、无防腐剂的纯维生素E制剂，使用前先在耳后做48小时过敏测试。
四、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及儿童应在医生指导下使用，避免长期大面积涂抹。痤疮患者需谨慎，油溶性成分可能加重毛孔堵塞，建议局部少量试用。
五、剂型选择与效果
油剂渗透快但黏腻，适合晚间厚敷；乳膏质地更易推开，适合日常保湿。建议优先选择天然维生素E（D-α-生育酚），每日使用不超过2次，避免与酸性护肤品叠加使用。
