嗓子干疼、恶心、有痰可能由多种原因引起，常见于上呼吸道感染、环境刺激或慢性咽炎等情况，需结合具体诱因判断。
一、上呼吸道感染
病毒或细菌感染引发咽喉炎症，炎症刺激黏膜导致干疼、分泌物增多形成痰液，感染可能伴随恶心感。需注意休息，保持呼吸道湿润，必要时就医明确感染类型。
二、环境刺激或过敏
干燥、粉尘、烟雾等刺激咽喉黏膜，引发干痒、疼痛及分泌物增多；过敏体质者接触过敏原后也可能出现类似症状。建议远离刺激源，佩戴口罩，保持室内湿度适宜。
三、慢性咽炎
长期不良生活习惯（如吸烟、用嗓过度）或反复炎症刺激导致咽部慢性充血，表现为持续干疼、异物感及晨起恶心，痰液多为黏液性。需调整生活方式，避免刺激因素。
四、胃食管反流
胃酸反流刺激咽喉部，引发干疼、恶心，夜间平躺时症状可能加重，痰液多为酸性分泌物。建议睡前2-3小时避免进食，减少高油高糖食物摄入，必要时就医检查。
特殊人群提示：儿童及老年人症状可能不典型，需密切观察伴随症状（如发热、呼吸困难），避免自行用药，建议及时就医。孕妇因激素变化更敏感，需优先通过非药物方式缓解，如少量多次饮水、避免刺激性食物。
