解决口臭需先明确原因，通过改善口腔卫生、治疗基础疾病及调整生活方式等综合干预。若为口腔问题，坚持早晚刷牙、使用牙线并定期洁牙可缓解；若与消化系统疾病、呼吸道感染或糖尿病等相关，需针对性治疗原发病。
口腔问题导致的口臭
口腔卫生不佳是常见原因，牙菌斑、牙结石堆积及龋齿会滋生细菌产生挥发性硫化物。建议每日早晚使用含氟牙膏刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，每半年至一年进行口腔洁治。
消化系统疾病引发的口臭
胃食管反流病、幽门螺杆菌感染等可能导致口臭。幽门螺杆菌感染需通过呼气试验确诊，治疗需在医生指导下使用抗生素、质子泵抑制剂等联合方案。日常避免暴饮暴食，减少辛辣刺激食物摄入，睡前2小时避免进食。
呼吸道疾病相关的口臭
鼻窦炎、扁桃体炎等炎症会产生脓性分泌物，经口腔排出引发异味。需针对病因治疗，如使用生理盐水冲洗鼻腔、含漱液清洁口腔，必要时使用抗生素控制感染。戒烟限酒，避免长期用嗓过度。
特殊人群注意事项
儿童应避免使用成人牙膏，家长需监督其刷牙时长不少于2分钟；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测口腔健康；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理，孕前进行口腔检查。
