孕三个月（12周）胎儿体长约7~9厘米，体重约14~28克，初具人形，头臀长（CRL）是评估孕周的关键指标。
胎儿发育关键指标
- 头臀长（CRL）：孕12周时CRL约6.5~9.5厘米，此阶段通过超声测量可准确判断孕周，误差通常不超过3天。
- 器官发育：心脏已形成完整结构，可通过超声听到原始心音；四肢开始出现细微活动，但孕妇通常无法感知。
- 骨骼系统：颅骨开始骨化，脊柱雏形形成，胎盘功能逐渐稳定，替代妊娠早期的妊娠黄体分泌激素。
特殊情况提示
- 月经周期不规律者：需以早孕期超声测量的CRL为准校正孕周，避免仅凭末次月经估算误差。
- 高龄孕妇（≥35岁）：建议在孕11~13周进行胎儿颈项透明层（NT）筛查，结合血清学指标评估染色体异常风险。
健康管理建议
- 营养支持：每日补充叶酸至孕12周后，同时增加蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和铁元素摄入，预防孕期贫血。
- 运动指导：可进行温和的孕期瑜伽或散步，每次15~20分钟，避免剧烈运动及长时间站立。
- 产检重点：孕12周需完成早孕期综合检查，包括血常规、尿常规、甲状腺功能及超声NT测量，建立孕期保健档案。
